週にどれくらい通えばいいですか？
お客様の身体の状態によっても異なりますが、平均的なプランとして週3回をオススメしています。いち早く効果を感じたいと、毎日のように通われている方もいらっしゃいますし、多忙なため、どうしても週一しか来れないという方は、一度に長めのトレーニングを提案させていただいています。お客様の通える日にちや、予算に応じて最適なプランを提案させていただきますので、お気軽にご相談下さい。
どれくらいで効果が表れますか？
通うペースや、どの程度身体を変えたいかにもよります。今まで散々悪い方向に積み上げてきた身体のバランス・習慣を変えるのは容易ではないということは皆さん薄々お気づきだと思いますが、b-slimでは、その悪いバランスに直接アプローチして、身体を根本的に変えていきます。だから、早く身体を変えてしまいたい！という方は足しげく通って、状態の良いバランス・習慣をしっかり身体に覚えさせてほしいのです。しっかりペースを守って通われたお客様はそれなりの効果を出されています。1ヶ月後の挙式までに背中をキレイに見せたい！と目標設定をされて、毎日のようにコツコツと通い、背中や二の腕のたぷたぷお肉を削り取り、ウエストをガッツリくびれさせ、肩甲骨をクッキリ浮き上がらせたお客様もいらっしゃいます。毎日必ず30分トレーニング！の目標を守り続けて、半年で、スーツを全部買い換えるハメになった嬉しい悲鳴のお客様もいらっしゃいます。人って欲深いもので、一つの目標を達成すると、次はこうなりたい！次はこう変えたい！と新しい目標が生まれて、さらにやる気を出して通われる方が多いですね。目標や身体の状態は人それぞれで変わってきますので、まずは「どういう風に身体を変えたいのか」をご相談下さい。
スポーツクラブとは違うんですか？
一般のスポーツクラブと違って、入浴施設・プール・様々なマシン設備はありません。お店の目的としてはシンプルに『美しく身体を引き締める』ことにこだわっています。
月にいくらくらいかかりますか？
体型を変化させることを目的としたら最低でも週２、３回はトレーニングが必須だと思って下さい。あとは、身体の状態や、参加する時間帯によって料金は変わってきます。⇒4weekパス料金表
年齢制限はありますか？
b-slimには20代から60代の方まで、幅広い年齢層のお客様が通われているので大丈夫です。身体を変えるのに年齢・性別は関係ありません。
運動が苦手なんだけど大丈夫？
むしろそういった方こそ是非通って身体を変えていただきたいです。b-slimには、普段デスクワークで運動なんて全然やってない！というお客様が数多くいらっしゃいます。無理のない運動不足の方向けのコースもしっかり組めるので安心して下さい。筋力不足で変なクセもないから逆に一から身体を作りやすいというメリットもあります。
専用のウェア・シューズは必要ですか？
動きやすいお着替え・タオルをご持参下さい。履き物は必要ありません。
ヨガ・ピラティスをやってみたけど痩せられなかった。痩せにくい体質ってあるの？
過去にそういったお客様は沢山いらっしゃいましたが、ヨガ・ピラティスにおいては、正しい姿勢を作っているつもりでも、間違った筋肉を使ってしまっているケースが意外と多いです。特にアウターマッスルを使い過ぎている方の場合、なかなか身体を引き締めることは難しかったりします。
食事制限をしてもお尻から下が太い。こういった体型でも痩せられますか？
下半身太りもインナーマッスルを使えていない方の代表例と言えるでしょう。上半身は気にならないのにお尻・太もも・ふくらはぎが異常にふくらんでいる気がする。これはインナーマッスルが弱いために骨盤が広がり、脚全体の骨格バランスが大きく崩れたために起こります。本来はインナーマッスルが担当して支えるべきバランスを全て脚で受け持ってしまうので、筋肉が強化されて太くなるのは当然ですね。通常はこの状態から下半身を引き締めていくのはなかなか難しいです。どんなにどんなに頑張っても強化されて太くなってしまった下半身の筋肉を優先的に使ってしまうので、さらに脚を太くしてしまう方も少なくありません。でも安心して下さい。b-slimでは、使い過ぎて太くなっている筋肉は使わないようにして、普段使えていないインナーマッスルを優先的に使えるよう、身体に再教育していきます。美脚を目指している方、今まで下半身太りを撃退できなかった方は是非b-slimにいらして下さい。
