◆身体の奥からキレイをつくる！
骨盤や背骨のまわり、腹部にある深部（コア）の筋肉は、身体の土台部分。骨格や内臓を支えるコアの筋肉がしっかりしていなければ、いくら表面だけを鍛えても美しいボディには近づけません。b-slimでは身体の奥深いところにある目に見えない筋肉にアプローチ。身体全体の機能や質を高めることによって、しなやかで引き締まったプロポーションへと導く、身体の内側からキレイになるエクササイズです。
◆無理なく続いて自然としなやかな身体に！
b-slimでは、息があがるような苦しいトレーニングやハードな運動はしません。筋トレ＝激しい運動というイメージに反して、b-slimでのエクササイズはシンプルでなめらか。年齢や性別を問わず、誰でも無理なく続けられ、続けているうちに自然と身体も引き締まってきます。
◆内側から引き締まったボディに！
b-slimでの身体の変化は、体重がいきなり減ったり、脂肪が燃焼してただ細くなるのとは違います。関節や筋肉を柔軟にしながら、身体の深部にある筋肉をバランスよく鍛えるため、姿勢が整ってボディラインにメリハリがつくだけでなく、均整のとれたプロポーションが手に入るのです。それは、単に痩せているだけの身体ではなく、内側から引き締まった健康的な身体です。
◆全身が活性化して体調もアップ！
b-slimでは、身体の深部にある筋肉に働きかけるため、内臓へのマッサージ効果も得られます。内臓が適度に刺激されると血行やリンパの流れがよくなるので、身体の中のあらゆる機能が活発に働くようになります。全身が活性化して基礎代謝がアップすると、仕事に家事にフットワークが軽くなるばかりではなく、気持ちにも余裕が生まれ、晴れやかで心地よい毎日を過ごせるようになるでしょう。
◆キレイな姿勢で腰痛・肩こりも解消！
身体のコリをほぐすのにマッサージや整体を受けるのは有効な手段ですが、そればかりだと身体の質・抵抗力を落としてしまいます。弱くなった身体は再びコリ固まって、またマッサージ・整体へ・・・b-slimではそんな悪循環を繰り返さない強い身体づくりを目指します！骨盤や背骨を本来あるべき自然な位置に安定させて、身体の歪みを治すトレーニングを続けることで、骨格や筋肉のバランスが整えられ、キレイな姿勢をキープできるようになります。その結果、自然と腰痛・肩こりも解消されてきます。
◆バランスのとれた美しく健康的な身体づくり！
現代人の多くは、表層の筋肉を頻繁に使い、深層（コア）の筋肉を上手く使えていません。使わない筋肉はどんどん衰えていくもの。コアが弱くなると、ボディラインがくずれるばかりか、骨格や内臓にまで悪影響を与えます。また、身体の柔軟性や関節の可動域も悪くなりさらに筋力バランスは崩れていきます。こういった場合、弱った筋肉だけをせっせと鍛えても問題の解決にはなりません。最初のボタンをかけ違えたままで裾をあわせようとしても無理が出てくるのと同じで、かえって骨格や筋肉の歪みに拍車をかけることにもなりかねません。b-slimでは、凝り固まった筋肉・使い過ぎている筋肉をボディバランスでリセットさせた上で、コアトレーニング・マシンフィットネスを行うので、普段あまり使うことのない身体のすみずみの小さな筋肉まで意識して全身を動かして、バランスよく筋肉を鍛えることができます。その結果、忘れてしまっていた筋肉の正しい使い方を呼び覚まし、身体本来のナチュラルなバランス感覚を取り戻すことができるのです。
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