Q. 週にどれくらい通えばいいですか？
お客様の身体の状態によっても異なりますが、いち早く効果を感じてもらうためにもオススメしているのはマシンフィットネスを毎日続けることです（週5、6回ペース）。さらにトレーナーの指示に従って、ボディバランスorコアトレーニングを追加することで、相乗効果で効果が出やすいです。今通われているお客様は、週に2、3回ボディバランスorコアトレーニングを受けて、毎日のようにマシンフィットネスを続けている方がほとんどです。もちろん通う日数や予算が限られている方にも最適なペースを提案させていただきます。
Q. どれくらいで効果が表れますか？
通うペースや、どの程度身体を変えたいかにもよります。今まで散々悪い方向に積み上げてきた身体のバランス・習慣を変えるのは容易ではないということは皆さん薄々おわかりだと思いますが、b-slimでは、その悪いバランスに直接アプローチして、身体を根本的に変えていきます。だから、早く身体を変えてしまいたい！という方は毎日のように通って、状態の良いバランス・習慣をしっかり身体に覚えさせてほしいのです。しっかりペースを守って通われたお客様はそれなりの効果を出されています。1ヶ月後の挙式までに背中をキレイに見せたい！と目標設定をされて、毎日のようにコツコツと通い、背中や二の腕のたぷたぷお肉を削り取り、ウエストをガッツリくびれさせ、肩甲骨をクッキリ浮き上がらせたお客様もいらっしゃいます。毎日必ずマシンフィットネス1セット（10分）を守り続けて、半年で、スーツを全部買い換えるハメになった嬉しい悲鳴のお客様もいらっしゃいます。人って欲深いもので、一つの目標を達成すると、次はこうなりたい！次はこう変えたい！と新しい目標が生まれて、さらにやる気を出して通われる方が多いですね。目標や身体の状態は人それぞれで変わってきますので、まずはカウンセリングで「どういう風に身体を変えたいのか」をご相談下さい。
Q. スポーツクラブとは違うんですか？
一般のスポーツクラブと違って、入浴施設・プール・様々なマシン設備はありません。お店の目的としてはシンプルに『美しく身体を引き締める』ことにこだわっています。
Q. 月にいくらくらいかかりますか？
今、b-slimで一番売れている回数券が『ボディバランス・コアトレーニング10回券＋b-slim60回券（\32,000）』です。効率よく効果を上げるために、週5回のマシンフィットネス30分＋週2回のボディバランスorコアトレーニングを受けている方がほとんどだからです。さらに早く効果を上げたい方は『ボディバランス・コアトレーニング15回券＋b-slim60回券（\40,500）』を購入されています。値引き率の面からもセットの回数券を購入されるのが一番お得です。
Q. 年齢制限はありますか？
b-slimには20代から60代の方まで、幅広い年齢層のお客様が通われているので大丈夫です。身体を変えるのに年齢・性別は関係ありません。
Q. 運動が苦手なんだけど大丈夫？
むしろそういった方こそ是非通って身体を変えていただきたいです。b-slimには、普段デスクワークで運動なんて全然やってない！というお客様が数多くいらっしゃいます。無理のない運動不足の方向けのコースもしっかり組めるので安心して下さい。筋力不足で変なクセもないから逆に一から身体を作りやすいというメリットもあります。
Q. 専用のウェア・シューズは必要ですか？
下だけスウェットを準備していますので、基本的に必要ありません。お昼休みや仕事帰りに制服で来店されるOLさんもいらっしゃいます。自分専用の動きやすい格好でやりたいと、Tシャツなどの着替え・タオル持参で来られるお客様もいらっしゃいます。
Q. ヨガ・ピラティスをやってみたんだけど痩せられなかった。痩せにくい体質ってあるの？
過去にそういったお客様は沢山いらっしゃいましたが、ヨガ・ピラティスにおいては、正しい姿勢を作っているつもりでも、間違った筋肉を使ってしまっているケースが意外と多いです。特にアウターマッスルを使い過ぎている方の場合、なかなか身体を引き締めることは難しかったりします。
Q. 食事制限をしてもお尻から下が太い。こういった体型でも痩せられますか？
下半身太りもインナーマッスルを使えていない方の代表例と言えるでしょう。上半身は気にならないのにお尻・太もも・ふくらはぎが異常にふくらんでいる気がする。これはインナーマッスルが弱いために骨盤が広がり、脚全体の骨格バランスが大きく崩れたために起こります。本来はインナーマッスルが担当して支えるべきバランスを全て脚で受け持ってしまうので、筋肉が強化されて太くなるのは当然ですね。通常はこの状態から下半身を引き締めていくのはなかなか難しいです。どんなにどんなに頑張っても強化されて太くなってしまった下半身の筋肉を優先的に使ってしまうので、さらに脚を太くしてしまう方も少なくありません。でも安心して下さい。b-slimでは、使い過ぎて太くなっている筋肉をほぐして脱力させ、インナーマッスルを使えるように身体に再教育していきます。今まで下半身太りを撃退できなかった方は是非b-slimにいらして下さい。
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